книга рецептов
не очередная
«ПП-книжка»
и не «ресторанная кухня для красивых фото»
книга рецептов
Ты устаёшь придумывать, что готовить каждый вечер?
Хочешь есть вкусно, без чувства вины и без диет?
И чтобы семья ела то же самое?

Эта книга создана именно для этого.
Эта книга создана именно для этого.
Купить книгу
что внутри
70+ сбалансированных рецептов на завтрак, обед, ужин
  • всё продумано нутрициологом: белки/жиры/углеводы в балансе
    1
  • простые продукты которые есть в любом магазине
    2
  • много овощей, белка, клетчатки, «длинной» энергии
    3
  • рецепты на каждый день без «заморочек» и ресторанных техник
    4
  • соусы, заготовки и быстрые решения для занятых
    5
  • все блюда адаптированы под семью (даже дети едят!)
    6
с чем помогает книга
книга про живую, нормальную еду, которую я, как нутрициолог ем сама,
даю своим детям, мужу и рекомендую клиентам.

Без перекосов и без крайностей.
Только то, что даёт:
стабильную энергию
ровное настроение
хорошее пищеварение
сытость
красоту кожи
спокойствие вокруг еды
  • Экономит время
    больше не нужно думать, что готовить
  • Убирает переедание и тягу к сладкому
    за счёт правильной структуры тарелки
  • Стабилизирует энергию
    без скачков, провалов, кофе на нервах
  • Делает питание адекватным
    без диет, без ограничений, без пищевого хаоса
  • Возвращает удовольствие от еды
    сё вкусно и насыщающе
  • Собирает всю семью за одним столом
    единое меню, без отдельной готовки
  • Помогает постепенно войти в здоровый ритм
    и не срываться
Купить книгу
что получаешь после покупки
  • ссылку на PDF-версию книги (удобно читать с телефона)
  • Доступ навсегда
  • Возможность составлять меню на недели вперёд
  • Питание как опору, а не стресс
как выглядит книга
• Удобная навигация по разделам:
завтрак — обед — ужин — соусы
• Чёткие ингредиенты и пошаговые действия
• Список базовых продуктов, из которых «собирается» почти всё меню
• Несколько десятков вариантов блюд, которые можно повторять бесконечно
Made on
Tilda