Обновление рекомендаций — это точечный, быстрый и очень точный «апгрейд», когда нужна перенастройка под сегодняшний день.
обновление рекомендаций
Вы уже прошли мой индивидуальный разбор. У вас есть файл с рекомендациями от меня. Вы внедрили базу и почувствовали результат.
Но прошло: год, два, три, а может уже и четыре года с нашей работы и что-то изменилось: вы, ваш ритм, ваши цели, физическая и эмоциональная нагрузка, гормоны, сон, стресс, тело.
Это нормально.
Странно продолжать жить по старой системе.
кому подходит обновление?
Тем, кто:
начал жить в новом графике и старые рекомендации перестали помогать
1
прошёл беременность / восстановление / стрессовый период жизни
2
хочет подстроить питание под спорт или набор мышц
3
сдал новые анализы или генетический тест и не знает, что с ними делать
4
увствует, что «делаю всё, как раньше, а работает хуже»
5
хочет подключить рекомендации для мужа/жены/детей/семьи
6
снова потерял фокус и хочет вернуть состояние, которое было после прошлой работы
7
устал гадать и хочет конкретные ответы на свои текущие вопросы, а не «вроде бы всё нормально».
свой запрос (до 10 вопросов) анализы (какие есть; если нет — дам список) всё дополнительное: генетика, ОАКМ, текущий рацион, нагрузку обсуждаем уже в личном общении
Что вы почувствуете: станет понятно, что с вами происходит и почему появится ощущение контроля вы перестанете винить себя и сравнивать с другими
2. Я изучаю ваш контекст
.
прежнюю инструкцию ваш нынешний ритм жизни симптомы, цели, проблемы анализы и изменения
3. Создаю для вас «Инструкцию 2.0»
питание под вашу сегодняшнюю реальность корректировка ЖКТ, гормонов, энергии рекомендации по режиму, воде, соли, сну план по добавкам (если нужны) питание под спорт / беременность / набор массы рацион для семьи/детей — по запросу
4. Мы созваниваемся в Zoom / или общаемся голосовыми
Выбираете формат, который удобен вам.
что вы получаете по факту
обновлённый рацион, который работает сейчас
заметное снижение усталости и раздражительности
чёткие шаги под ваш день, нагрузку, цели
расшифровку анализов понятным языком
устойчивый уровень энергии
уменьшение тяги к сладкому и «срывов»
улучшение работы ЖКТ и уменьшение отёков
точный план на ближайшие месяцы, а может быть и годы ;)
ощущение контроля над собой и своим телом
и главное — ощущение, что всё снова понятно, управляемо, спокойно
почему этот формат работает лучше всего
Не нужно проходить всё заново — база уже есть.
я знаю всю вашу историю.
Не будет банальных советов — только точная настройка.
я наю, что у вас сработало, а что нет.
Это не «диета». Это расширение вашей системы.
я докручиваю то, что даст максимальный эффект сейчас.
Оплатить обновление рекомендаций можно лишь до 14 декабря 2025 и я беру ограниченное количество, чтобы успеть качественно разобрать каждого до рождения третьего ребенка ;)
К работе в индивидуальном формате я планирую вернуться не раньше лета 2026.
