Что входит в индивидуальную работу:
- Онлайн-встреча (продолжительность: до 1 часа) в любое время нашей работы при вашей необходимости, на которой вы сможете задать любые вопросы.
- ответы на вопросы 3 раза в неделю по вашему состоянию, настроению, внешнему виду, дам советы по косметическим средствам, процедурам, специалистам, врачам. Я помогу решить сложности при внедрении полученных рекомендаций.
- комментарии по вашему дневнику питания и образа жизни и советы, на что стоит обратить внимание и как улучшить свой рацион и не только его, также 3 раза в неделю.
- Коррекция рекомендаций по питанию, БАДам и образу жизни при необходимости.
- Контрольный список анализов и их разбор через 2-3 месяца, чтобы вы могли отследить динамику.
- Рекомендация базового рациона по окончанию восстановительного протокола питания.
Ценность персональной работы в том, что вы покупаете не только алгоритм работы над собой, но обеспечиваете себе поддержку и мотивацию не сойти с намеченного плана.
На основе чего составляются персональные рекомендации:
- Подробная анкета о состоянии вашего здоровья
Приготовьтесь - там много вопросов, но вы легко и быстро справитесь: они касаются вашего самочувствия, режима дня, питания, здоровья и привычек.
Анкета даст мне первое представление о состоянии вашего здоровья, о ваших жалобах, желаниях и целях, а вам - позволит получить от меня максимально актуальные именно для вас рекомендации без воды и которые реально внедрить в вашу рутину, без резкого изменения образа жизни.
- Список анализов по исследованию крови, мочи и кала
Мои советы перед сдачей анализов: когда и где выгоднее сдать анализы, как подготовиться к ним.
Если вы планируете сдавать анализы платно в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Астрахани, Белгороде, Владимире, Волгограде, Воронеже, Иваново, Йошкар-Оле, Казани, Калуге, Костроме, Краснодаре, Курске, Орле, Пензе, Перми, Ростове-на-Дону, Рязани, Самаре, Саратове, Твери, Туле, Уфе и Ярославле, то с вашего согласия я создам вам личный кабинет на сайте Lab4u.ru и оформлю заказ на сдачу анализов по самым бюджетным ценам на рынке (в среднем скидка составляется 50%, а если в рублях, то в среднем мои клиенты экономят 8 000 руб.)
Если вы планируете сдавать анализы в другом городе, то я поделюсь выгодными предложениями лабораторий вашего города и своими промокодами.
- Подробный разбор ваших анализов и исследований
в том числе тех, кто у вас уже имеются, например, генетический тест, биоимпедансный анализ, УЗИ,
тест ImmunoHealth, анализ ГХМС (МСММ) по Осипову, ЭЛИ-тесты и/или других при их наличии.
Вы получите понятную и подробную таблицу, в который будут указаны ваши дефициты и дисбалансы именно для вас, а не нормы лабораторий, которые строятся на основании средних показателях относительно здоровых людей.
К сожалению, “все в норме” далеко не всегда так, иначе бы вы не хотели нормализовать вес, улучшить качество кожи, повысить уровень энергии и у вас не было бы жалоб на ЖКТ. В одном из столбцов таблицы я расписываю, по какой причине может быть тот или иной дефицит.
А благодаря столбцу с оптимальными для вашего здоровья показателями в дальнейшем вы сможете самостоятельно мониторить свои результаты анализов.
На основании большого количества информации о вас я составляю персональную схему восстановления.
вы получите алгоритм действий без диет, подсчета калорий, тренировок и миллиона баночек БАДов, но с моей поддержкой, помощью по внедрению всех рекомендаций.
Что входит в рабочий файл:
- Подробные пояснения вашего текущего состояния здоровья и главное, что делать вам с полученной информацией;
- Рекомендации по воде, сну, физической активности оптимальные для вашего текущего состояния;
- План питания с 2 списками продуктов: основа рациона на ближайший месяц и что желательно сократить/убрать с пояснениями, почему стоит придерживаться именно этого типа питания и какие результаты он даст;
- Описание того, как должен выглядеть ваш завтрак, обед, ужин, что облегчит выбор продуктов для дома и блюд в кафе;
- Подробная схема приема БАДов для улучшения текущего состояния здоровья, составленная под ваш бюджет и место жительства (для россиян я подбираю качественные и эффективные средства, которые можно купить в России - не только на iherb есть хорошие варианты);
- Советы, как себя поддержать при изменении питания и образа жизни и как изменить свою рутину с наибольшей заботой о себе;
- Дневник питания и других моментов, требующих коррекции и контроля на началом этапе восстановления.
+ Дополнительные тестирования, которые позволят вам получить знания о себе на основе аюрведы и типирования личности.
+ 7 Памяток в PDF-формате с актуальными темами по здоровью.
———————————————
Достичь результата невозможно, если вы просто мечтать.
На 25% ваши шансы увеличатся, если принять решение достичь поставленной цели.
Если вы узнали, что необходимо делать, чтобы достичь поставленных задач, то с вероятностью 50% ваш ждёт успех.
Если добавить ответственности - дадите обязательство перед кем-то осуществить задуманное, таким человеком для вас буду я, то вероятность возрастает до 65%.
Если начать применять знания с поддержкой: вести рекомендованный дневник, задавать вопросы, анализировать свое состояние, делиться со мной своим самочувствием, сложностями и спрашивать совета, то шансы в вашу пользу достигнут 95%!
Путь к успеху не должен быть одиноким, нажмите кнопку выше «Оплатить» и начнем вместе искать ваш идеальный формат питания и образа жизни, который даст именно вам здоровье, энергию и красоту, и которого вы сможете придерживаться и после окончания нашего сотрудничества.
Навыки полезные для нашего физического и ментального здоровья важны в любые времена, ведь они - то, на что мы можем влиять сами, в отличии от всего остального. И если нам кажется, что сейчас не время заняться собой, то на самом деле никогда не будет более подходящего дня начать меняться, чем СЕГОДНЯ!
