практикум
Можно по-новому
Имя Фамилия
Какая-то классная цитата клиента
дата
  • Возраст
    We are a leading firm in providing quality and value to our customers.
  • Место проживания
    Each member of our team has at least 5 years of legal experience.
  • Род деятельности
    Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night.
  • Наличие нейроотличности/ нарушений, связанных с психическим здоровьем
    We like to make people happy. We ask our clients about their birthday and prepare cool presents.
  • Желание в личной сфере
    This method allows us to achieve success in problems of all levels.
  • Желание в социальной сфере
    We care about our clients’ time. Just give us a call — and we will help you with all the questions.
  • Желание в карьерной сфере
  • Конкретные желаемые изменения
  • Текущий уровень стресса
Состояние до работы
Первичная анкета | 27 мая
  • Ощущение от себя в целом
  • Режим по будням
    + плавание ежедневно, в зависимости от погоды
  • Режим в выходные
    + плавание ежедневно, в зависимости от погоды
  • Качество сна
    10 9
  • Спорт
    7 10
  • Питание
    9 9
  • Вода
    9 10
  • Эмоциональное состояние
    8 10
  • Отношения
    7 10
  • Физическое состояние
    8 8,5
  • Саморелизация
    7 9
  • Финансы
    6 7
Запрос
На постоянной основе внедрить:
  • даже маленькие спортивные занятия, иметь подтянутое тело
  • решение разных задач в рамках учебы в университете
  • заниматься учебой/ постигать науки - физику, математику постоянно, без длительных прогулов
  • увеличить доходы, не избегать тендеров и новых задач
  • расширить круг общения
  • читать художественную литературу
  • просить помощи, когда это необходимо
  • довести машину до ума
  • придерживаться новых привычек в еде, больше пить и ходить
Дополнительные помогающие специалисты
клиент перешел из работы со мной, как с нутрициологом
Проекты* на практикум
27 мая - 30 июня
*проект – это маршрут, который может привести к цели, или гипотеза, которую мы тестируем в рамках спринта.

Ссылка на трекер: https://www.notion.so/fa539520d2014585b54d88e2a6964077

Я его не проверяю, вместе смотрим продвижение по задачам в момент консультации.
Итоги первой недели практикума | Планируем | Стратегическая сессия | 30 мая
Какие ключевые моменты отмечает клиент в движении по программе практикума (как успехи, так и сопротивление)?

Что получилось сделать?
Решить 85% задач, связанных с машиной.
Начать пользоваться массажером каждый вечер.
Съездить на огород и часок поковыряться в малиннике.
Много купаться! 5/7 дней
Готовить завтраки каждый день.

Что не получилось сделать?
Взяться за учебу.
Навести порядок, убрать зимние вещи, разобрать разные швейные "чечки".
Беспорядок - мой главный враг, который рушит устоявшийся порядок и настрой. Отсутствие всяких сил, когда захожу в квартиру и вижу завалы зимней верхней одежды добивает меня. Я тупо смотрю на всё это и не хочу разбираться.



Какой образовательный материал был предложен клиенту:

  1. И
  2. нформация про планирование проектов на практикум
  3. Детали проекта "Фундамент"
  4. 3 критерия, которые влияют на реализацию целей
  5. Причины самосаботажа
  6. Почему количество работы — не гарантия результатов

Что было предложено клиенту исходя из результатов прошедшей недели?

Добавить в эту неделю идеи проекта фундамент в текстовом формате.
Дать дополнительные материалы для тех, кто хочет углубиться

Какие практики клиент использует?
  1. Ежедневный стендап в формате аудиопрактики: сверка состояния, замечательный момент, фокус дня;
  2. Рефлексия по итогам недели;
  3. Клиент определил какой новый инструмент по тайм-менеджементу возьмет в свою жизнь:
Постельное в прачку было в планах, теперь точно
Доставкой продуктов уже пользуюсь
+ Непривычно "забивать" конкретное время под задачи

Какие корректировки сделал клиент по итогам недели?
Что скорректировать?
Приготовить завтрак, сделать разминку, душ по желанию, а потом поздний завтрак.
После завтрака - прогулка по одному из маршрутов или новое направление, но в пределах 60 минут.
Вне айкидо поставить напоминания на 22:30 для подготовки ко сну.
Чтение - оставить 20 минут перед душем.
Массажёр после душа - 6-10 минут. В тишине. Никаких компаний не нужно


Итоги второй недели практикума | Приступаем | Сессия по прогрессу 1 | 8 июня
Какие ключевые моменты отмечает клиент в движении по программе практикума (как успехи, так и сопротивление)?


Какой образовательный материал был на этой неделе изучен:
  1. Концепция Нейробаланса;
  2. Взаимосвязь психики и физики в 2 частях;
  3. Принцип "Табуретка": питание;
  4. Инструменты тайм-менеджмента;
  5. Автоматизация и структурирование рутины;
  6. Информация про фокус внимания и мотивацию.

Какие практики клиент использует?
  1. Ежедневный стендап в формате аудиопрактики: сверка состояния, замечательный момент, фокус дня;
  2. Рефлексия по итогам недели.

Какие корректировки плана вы сделали по итогам недели:
УРОКИ 2 НЕДЕЛИ ПРО ТАЙМ-МЕНЕДЖЕМЕНТ ОТКРЫВАТЬ ОДНОВРЕМЕННО С 1 НЕДЕЛЕЙ
Дать дополнительные материалы для тех, кто хочет углубиться
Итоги третьей недели практикума | Улучшаем | Сессия по прогрессу | 14 июня
Какие ключевые моменты заметил клиент в своем движении по программе практикума (как успехи, так и сопротивление)?
Я вообще молодец!
Отменила университет.
Решила все основные вопросы с машиной.
Была на нескольких встречах.
У нас был завтрак-пикник, а потом с подружкой обедали на пикнике.

Много гуляла и не забывала массажёр.

Решила вопрос с отпуском и билетами.


Какой образовательный материал вы предложите клиенту, исходя из результатов прошедшей недели?

  1. Режимы мышления;
  2. Биология и биохимия мозга: понятно и с картинками;
  3. Стресс: факторы стресса, цикл-стресса, алгоритм SANE в деталях;
  4. Принцип "Табуретка": стресс
Дать дополнительные материалы для тех, кто хочет углубиться
Поделиться со всеми участниками практикум гайдом про БЖУ


Какие практики клиент использует?
  1. Ежедневный стендап в формате аудиопрактики: сверка состояния, замечательный момент, фокус дня;
  2. Рефлексия по итогам недели;
Клиент определил факты стресса: Пустяковые раздражения редко, но выводят на пик эмоций, как снежный ком.
Обещания и отложенные дела.

Какие корректировки плана сделал клиент по итогу недели?

Итоги четвертой недели практикума | ДЕЛАЕМ ИЛИ НЕ ДЕЛАЕМ
Какие ключевые моменты я помогла заметить в движении клиента по программе практикума (как успехи, так и сопротивление)?



Какой образовательный материал вы предложите клиенту, исходя из результатов прошедшей недели?
  1. Три стратегии поведения: игнорирование, подготовка и борьба;
  2. Признаки некорректного поведения ситуации и ним целям;
  3. Практика "Когнитивного серфинга";
  4. Принцип "Табуретка": сон
  5. Принцип "Табуретка": физическая активность

Дать дополнительные материалы для тех, кто хочет углубиться


Какие практики клиент использует?
  1. Ежедневный стендап в формате аудиопрактики: сверка состояния, замечательный момент, фокус дня;
  2. Рефлексия по итогам недели.

Какие корректировки плана сделал клиент по итогу недели?

Резюме Авторизационной сессии [дата]
Запрос на спринт и желаемые результаты

Конкретные изменения, которые клиент хотел получить по результатам работы с тренером:
  1. __________________________________________________
  2. __________________________________________________
  3. __________________________________________________
Какие изменения произошли
(со слов клиента на Авторизационной сессии)
На каких договорённостях вы завершили взаимодействие с клиентом?
(со слов клиента на Авторизационной сессии)
Made on
Tilda