Ищите сбалансированные рецепты для всей семьи?

КУПИТЬ книгу рецептов на 4 недели

нужна ли вам помощь нутрициолога?

 ❯❯ да, если у вас есть проблемы с весом, качеством кожи, волос, ногтей- они являются   показателем здоровья.

 ❯❯ да, если у вас мало энергии, вы чувствуете постоянную усталость и раздражение

 ❯❯ да, если у вас есть диагностируемые проблемы со здоровьем, так как причина 80% всех   заболеваний - неправильное питание и образ жизни.

 ❯❯ да, если покупаете различные БАДы, но не видите эффекта.

 ❯❯ да, если вы хотите есть сбалансированно, перестать срываться на сладкое и вредное и узнать, какая еда питает и дает энергию именно вам.

 Записаться на  КОНСУЛЬТАЦИЮ-знакомство 

 Если вы сомневаетесь, на онлайн-встрече Вы сможете поделиться 

 вашими целями,  жалобами, особенностями здоровья 
 и образа жизни и я помогу определиться с форматом работы, сроком, дам краткие   рекомендации  и мы вместе решим,  нужна ли вам сейчас моя помощь. 


 Консультация  бесплатная, длительность: 30 мин. 

формат работы

файл с рекомендациями для Самостоятельной работы  

Для тех, кто хочет и готов сам

 ❯ сделать свое питание более сбалансированным;

 ❯ приобрести знания о себе на всю жизнь, которые можно сразу начинать применять на практике;

 ❯ разобраться с текущими дефицитами витаминов и минералов и стать энергичнее, решить косметические проблемы, улучшить свое настроение.

получить алгоритм работы над собой

месяц индивидуальной работы со мной до результата

для тех, кто хочет и готов

 ❯ не просто лучше себя узнать, но и сразу внедрить полученные рекомендации с моей поддержкой;

 ❯ получать комментарии и рекомендации по дневнику питания, сну, воде, физической активности, чтобы сразу исправлять свои ошибки;

 ❯ дойти до поставленного результата, но боится, что без поддержки забросит начатое или не продвинется в своей работе над собой дальше, чем просто чтение файла о себе в 20+ страниц.

начать работу над собой с моей помощью

Часто возникающие вопросы

Сколько денег необходимо на анализы и БАДы?
 
Значительный плюс индивидуальной работы - это персональная схема восстановления и финансовый вопрос - это один из важных моментов: мы можем начать работать с уже имеющимися анализами, сданными не позднее 3х месяцев, можем работать совсем без анализов, а только на основе подробной анкеты.

Стоимость анализов и их количество зависят от состояния здоровья, ваших целей и региона, где будете их сдавать.

Но я всегда помогаю подобрать лабораторию, где дешевле сдать анализы, делюсь своими скидками, а также составляю общий и расширенные список анализов на выбор.

В среднем у моих клиентов базовые анализы стоят до 10 000 руб.

По поводу БАДов, капсулы и таблетки - это не основа работы, куда важнее нормализовать питание и режим дня.

Но я, конечно, каждому клиенту расписываю схему приёма БАДов и смогу адаптировать ее под ваш бюджет, чтобы не покупать все сразу.
С какими проблема к вам чаще всего обращаются?
 
 ❯ ❯ проблемы с ЖКТ: боли в животе, метеоризм, запоры;
 ❯ ❯ апатия, постоянная усталость, сонливость, перепады настроения на фоне дефицитов витаминов и минералов;
 ❯ ❯ неидельный вес: как лишние кг, так и дефицит веса;
 ❯ ❯ проблемы с кожей: высыпания, неровный цвет лица,  дряблость, сухость, целлюлит;
 ❯ ❯ проблемы с волосами: выпадение, сухость. тусклость;
 ❯ ❯ головные боли;
 ❯ ❯ снижение иммуните;
 ❯ ❯ снижение либидо;
 ❯ ❯ уже диагностируемые проблемы со здоровьем: анемия, гипотериоз, АИТ, повышенный холестерин,  эндометриоз, инсулинорезистентность и другие;
 ❯ ❯ проблемы с питанием: нежелание есть, тяга к сладкому, заедание стресса, неконтролируемый аппетит особенно до и вовремя начала цикла;
 ❯ ❯ нерегулярный цикл, болезненные месячные;
 ❯ ❯ отсутсвие понимания когда и как уделять время себе.
С кем вы не работаете?
 
 ❯ ❯ с детьми до 16 лет

 ❯ ❯ с беременными  (исключение - клиенты, кто уже со мной работал);

 ❯ ❯ с больными людьми, имеющие диабет 1 типа ,  а также с онкобольными;

 ❯ ❯ с людьми старше 55 лет;

 ❯ ❯ с людьми, которые хотят только похудеть или отрастить волосы до попы, или решить какую-то другую косметическую проблему.
Я не готовлю дома, смогу ли я придерживаться рекомендаций по питанию?
 
Да, большинство моих клиентов работают в офисе и питаются 1-3 раза в день не дома. 

Я против еды в контейнерах, так как это неудобно, раздражает и многие стесняются с ними ходить.

Я считаю более эффективным  адаптировать свой текущий рацион, сделав его более здоровым и питательным.

Я не даю готовых меню, а только список рекомендованных продуктов, из которых и должен строится рацион и у моих клиентов получается найти подходящую им еду и на бизнес-ланче в ближайшем кафе и на доставке готовой еды домой.
 
Помогаете ли вы подготовиться к беременности?
 
Я убеждена, к беременности обязательно нужно подходить ответственно, так как здоровье ребёнка зависит от отсутствия дефицитов у обоих родителях, также здоровая женщина лучше чувствует себя во время беременности и быстрее восстанавливается после родов.   
Работаете ли вы с парами?
 
Да, но с каждым общаюсь  индивидуально, так как я считаю, важным сохранять конфиденциальность любого  клиента.

Все рекомендации я составляю персонально, единственно,  план питания расписываю таким образом, чтобы не пришлось каждому члену семьи готовить отдельно.

Мне важен результат каждого клиента, а для этого нужна индивидуальная работа,  поэтому у меня нет пакета «Семейный».
Я постоянно срываюсь, перепробовала кучу диет, не получается придерживаться плана питания, смогу ли изменить это с вами?
 
Я против диет и ограничений. Конечно, я дам рекомендации, что лучше убрать из рациона или сократить, без этого никак, но я объясню, что необходимо "дать" организму, чтобы изменения питания прошло легче. 

Срыв - это нормальная реакция, когда мы только ограничиваем себя, не давая пользы.
Будет ли работа с вами эффективна, если я уже не новичок в ЗОЖ, уже давно работаю над собой?
 
Да, я уверена в этом на 100%. Человек - не робот и всегда есть что улучшить в образе жизни, питании, повысить эффективность, иммунитет, решить косметическую причину, улучшить свое состояние после болезни или подготовится к беременности.

И главное, недостаточно знать, необходимо применять в своей жизни и для изменений требуется мотивация и оплата моих услуг - хороший "push".
Я уже восполняю дефициты с врачом, но не особо эффективно, почему вы мне сможете помочь?
 
Задача врача - лечить, нутрициолога - помогать менять образ жизни, питание, так как здоровье зависит от этих факторов на 80%.

Часто причина болезни не в том, что чего-то не хватает в организме, а в том, что он не усваивает, или не хватает других веществ для усвоения.

Например, недостаточно просто пропить железо при анемии, нужно посмотреть нет ли бактериального роста, достаточно ли белка, нет ли дефицитов витаминов группы B, магния, летучего витамина C, которого уже не остается в соке в бутылке, который рекомендуют пить некоторые врачи.

Я считаю, что восстановление здоровья - это комплексная работа со сном, режимом дня, физической активностью, с питанием, с закрытием дефицитов, а не только таблетки.

Я и рада работать с человеком, который готов применять не только назначения врача, но и рекомендации по своему образу жизни и питанию.

Важно: я не имею права менять назначения врача и никогда этого не делаю. 
У меня нет возможности готовить себе индивидуально, как у меня получится придерживаться рекомендаций?
 
Готовить только себе и не надо, надо постепенно менять рацион и семьи.

Поверьте, сладкая каша по утрам и макароны на ужин не делают ваших детей и мужа здоровее. Уверена, что в вашем списке "сократить/убрать" будут продукты, которые большинству не стоит есть в большом количестве, так что благодаря изменению вашего рациона, здоровее будет и ваша семья.

Вы будете удивлены, но первое, что я рекомендую своим клиентам - это есть больше и питательнее, никаких куриных грудок и брокколи на пару ждать на нашей с вами работе не стоит ;)
Если у меня возникнет вопрос после завершения работы?
 
Если вы мой клиент и вам необходимо расписать новую схему БАДов, вы сдали повторные анализы, необходимо изменить текущий протокол питания, вы перенесли болезнь, операцию, готовитесь стать родителями, то вы можете оплатить мою консультацию на сайте.

Для новых клиентов без базовых знаний я консультации не оказываю.

обо мне

МОЯ ПОЗИЦИЯ

 ❯ ❯ Я никого не лечу, не стройню, не учу и считаю, что  только сам человек несет ответственность за свое здоровье! 

 ❯ ❯ Мне неинтересно уговаривать, убеждать, заставлять, я настроена только на доверительные и уважительные отношения: клиент - специалист.

 ❯ ❯ Нет никакой волшебной таблетки, есть только работа над собой, с которой я буду максимально помогать, поддерживать ВАС и иногда хвалить.

 ❯ ❯ Наш организм - машина, в которой все процессы взаимосвязаны, невозможно устранить проблему, например, выпадение волос, пропив только биотин - это не решение, а только маскировка.

 Я РАБОТАЮ ТОЛЬКО СО ВЗРОСЛЫМИ ОТВЕТСТВЕННЫМИ   ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ УЛУЧШИТЬ   КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ И СЕБЯ КОМПЛЕКСНО.  

Полезные материалы

подписаться на рассылку, улучшающую качество жизни

и  пройти тест на диагностику железодефицита

Мой Instagram